Inspire: Moda na academia

Nessa super vibe fitness que eu estou, depois de 8 meses nas aulas de kudo daido juku (mma japonês), me inscrevi numa nova academia pra fazer musculação, spinning, pilates e outras atividades, que complementam minha rotina de exercícios em busca de um corpo mais definido pro verão! Essa coisa de mudar de ambiente, dá vontade também de mudar o guarda-roupa fitness, até porque nas aulas antigas, eu só usava kimono, então trouxe inspirações pra gente usar na vida real, junto com umas diquinhas que passei a considerar depois que mudei de academia:

• Motivação: Música! Ítem muito importante para sentir-nos motivados diariamente, a música que toca no despertador do teu celular, já deve ser aquela música que só de ouvir tu já acorda empolgado (eu sei, eu sei que é difícil numa segunda-feira!) E se a sequência de música da academia não te agrada, fones de ouvido! Assim você ouve tuas preferências musicais enquanto treina.

• Do trabalho pra academia: Sim, dá trabalho, mais sim, você consegue! No começo você tá super empolgada, mais depois de um certo tempo se depois do trabalho você passar em casa pra depois ir pra academia, corre o risco de não resistir ao charmoso sofá e emendar um cochilo de meia hora, num sono profundo da noite inteira. Arrume uma mala com o material da academia com antecedência, bem como os lanchinhos pra antes e depois da academia, e leve com você, deixe no carro, no armário do escritório, leve no ônibus, mais não deixe de levar com você!

• Inspiração: Procure pessoas que tenham o biotipo parecido com o seu, mais que tenham o shape que você tanto procura, guarde a foto numa pastinha do computador, ou na porta da geladeira, quando a tentação de sabotar a dieta aparecer, pense que você estará ainda mais longe do corpo que tem como objetivo. Curta no facebook, páginas de nutricionistas e treinadores, eles tem diariamente dicas preciosas pra te ajudar a levar uma vida mais saudável!

• Alimentação: Pra quem procura resultados verdadeiros e duradouros, manter uma dieta equilibrada é essencial, de preferência com acompanhamento de um profissional nutricionista. Se você não tá podendo fazer uma visita a esse médico, procure começar pesquisando na internet, sobre as propriedades dos alimentos, incluir frutas e verduras diariamente em suas refeições, comer a cada 3 horas, e trocar o refrigerante por sucos naturais e água, muita água!

• Looks:

• Inspirações famosas: 

Inspirem-se, e tomem uma atitude mais saudável perante a vida! 

Beijinhos,

Grazi

Inspire: Mudança de Vida

Tem coisa mais inspiradora do que exemplos reais?  Em janeiro deste ano, inspirada pelo espírito de renovação de todo princípio de ano, fiz o propósito comigo, de tomar novas atitudes, cultivar novos hábitos, viver de uma maneira mais saudável, tanto pra mente, quanto pro corpo. Com a data do casamento marcada, as primeiras duas preocupações foram: 1. Preciso ocupar a mente, e foi aonde surgiu o blog, e 2. Preciso emagrecer, que é o que vim partilhar com vocês hoje.
Na primeira semana de janeiro decidi mudar de vida, após muitas tentativas anteriores de academia + dieta, queria revolucionar, algo que fosse novo pra mim, e aí foi que uma amiga me convidou a fazer algo que já jurei de pé junto que jamais iria fazer: aulas de luta! Comecei fazendo kickboxing, e depois mudei para aulas de Kudo Daido Juku, um estilo de Karatê, japonês, que ainda é novo no Brasil. Aliado a um estilo de vida mais saudável, treinos intensas, e muita dieta, em 6 meses foram eliminados 12 kg.

Hoje em dia sou completamente viciada no esporte, amo ir aos treinos, e mesmo que eu tenha que sacrificar muitas coisas para isso. A alimentação é realmente a parte mais difícil, especialmente resistir aos doces, mais com determinação, disciplina e foco é possível sim, ter o corpo que sempre sonhou. Estou longe ainda de ter o corpo ideal, mais sei também que já estou bem melhor que antes. Vale muito a pena, cada sacrifício feito, especialmente se isso te deixa mais feliz! Que venham os próximos 6 meses de dedicação, esforço e o mais gratificante em todo esse processo: resultado!

Um beijo,

Grazi

Inspire: Tatuagens que amo

Tatuagem é algo muito particular, há quem ame, e quem odeie. Antes visto como símbolo de rebeldia, hoje é liberdade de expressão. Sou do tipo que amo ter, amo olhar inspirações para próximas, olho a das pessoas na rua, imagino a história, pergunto se conhecer a pessoa, gosto quando expressa a personalidade da pessoa, não gosto de ter só por ter. Claro que há aquelas de gostos peculiares e muito particulares, que não simpatizo, não gosto do desenho, mais não muda meu amor por essa forma de expressão.

Minhas preferidas:

E as duas abaixo, são as minhas, sendo a última a mais recente e o meu xodózinho, hihi

Beijinhos,
Grazi

Inspiração: Sapatos de onça

Entre todas as estampas de animais que possam existir, a mais popular e que transita facilmente entre o brega e o chique, com certeza são as estampas de onça! Pra quem não quer errar a mão, os sapatos com a estampa, complementam desde o look total black, quanto lindas combinações coloridas

Imagens de Inspiração retiradas do site http://www.fashiolista.com/ , sigam meu perfil 

Beijinhos,

Grazi